Pros y Contras
Las frutas y verduras dominan el menu
Puede prevenir o controlar la diabetes?
Fibra. Obtener la cantidad diaria recomendada-22 a 34 gramos para los adultos, ayuda a sentirse lleno y promueve la buena digestión. Frutas, verduras, granos enteros, frijoles y legumbres en general son altos en fibra, por lo que fácilmente debe cumplir con la recomendación sobre la dieta de alimentos crudos.
Esta dieta esta diseñada para que se rebajen cinco kilos aproximadamente. No es necesario cumplir con cantidades exactas, y esta diseñada para realizarse en seis dias. El dia septimo se descansa de la dieta, sin abusar de grasas ni dulces. Se puede continuar la siguiente semana. Como muchas dietas, no admite variaciones en los alimentos, y hay que cumplirla a cabalidad. el azucar debe eliminarse por completo. Es importante recordar que al empezar cualquier dieta, incluida esta, se debe visitar al medico para asegurarse de que se esta en condiciones optimas de realizar la dieta sin consecuencias no deseadas. Lunes Desayuno: 1 fruta de temporada y cafe o te sin azucar. Media manzana: 1 jugo de naranja sin azucar Almuerzo. 1 porcion de pollo asado o hervido, condimentado al gusto y verdura hervida. Merienda: 1 jugo de frutas sin azucar. Cena: Pasta con alcachofas hervidas y verduras al horno. Martes Desayuno: Biscot
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