Pros y Contras
Las frutas y verduras dominan el menu
Puede prevenir o controlar la diabetes?
Fibra. Obtener la cantidad diaria recomendada-22 a 34 gramos para los adultos, ayuda a sentirse lleno y promueve la buena digestión. Frutas, verduras, granos enteros, frijoles y legumbres en general son altos en fibra, por lo que fácilmente debe cumplir con la recomendación sobre la dieta de alimentos crudos.
La cáscara de Psyllium es un increíble arbusto-como hierba que se encuentra más comúnmente en la India. Posee una gran cantidad de beneficios para la salud y ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del síndrome del intestino irritable, cancer de colon, estreñimiento, diabetes, colesterol alto, obesidad, colitis ulcerosa y arterioesclerosis entre las diversas condiciones de salud. Similar a las semillas de lino y salvado de avena, la fibra de cáscara de psyllium es soluble. La fibra soluble es útil en la reducción del colesterol malo (LDL), que reduce el riesgo de enfermedades del corazón y promueve la salud general. La cáscara de Psyllium es una fibra de relleno, lo que significa que una vez ingeridos se expande y forma una masa gelatinosa en el colon, impulsando agua Una vez que esto ocurre las hojas son capaces de "fregar" los intestinos limpios y transporte de residuos a través del tracto intestinal. Mejor que lo caros suplementos para perder peso Aunque la cásca
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